linxia 님의 블로그

고지혈증은 혈중 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아져 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 질환입니다. 고지혈을 관리하기 위해 약물 치료와 자연 치료 두 가지 방법이 주로 사용됩니다. 물론 병원에서는 약물치료를 권합니다. 약물 치료는 빠른 효과를 기대할 수 있지만 부작용이 있을 수 있으며, 자연 치료는 부작용이 적지만 시간이 오래 걸리는 단점이 있습니다.  아마 고지혈을 진단받고 자연 치료를 해볼수 있지 않을까 그렇게 증상도 심하지 않은데 라고 생각하시는 분들이 많을 것입니다. 저도 그중에 하나인데요. 이전에 조사했던것을 한번 적어보았습니다.고지혈증 관리에 있어 약물 치료와 자연 치료의 종류, 효과, 부작용을 비교한것을 보시고 본인이 가능한것을 시도해보세요.1. 고지혈증 약물 치료: 종류와 효과약물 치료는 의..

콜레스테롤 수치는 심혈관 건강에 직접적인 영향을 미치며, 특히 고지혈증은 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있는데요. 저도 고지혈과 고혈압 전단계를 앓고있습니다.  제가 조사한 연구와 건강 정보를 바탕으로 고지혈증 관리법을 정리했는데요. 이번 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단, 효과적인 운동법, 생활습관 변화까지 실천 가능한 방법을 소개하고자 합니다.1. 콜레스테롤 낮추는 건강한 식단음식은 콜레스테롤 수치를 직접적으로 조절하는 중요한 요소입니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 식단을 실천해야 합니다. 1) 피해야 할 음식포화지방이 많은 음식: 붉은 고기, 가공육(소시지, 햄), 튀긴 음식트랜스지방 함유 음식: 패스트푸드, 마가린, 인스턴트 식..

워킹맘들은 가사, 육아, 직장 생활을 동시에 해내야 하기 때문에 하루가 항상 바쁘게 흘러가죠. 효율적인 시간 관리와 스마트한 살림 노하우가 없다면 스트레스가 쌓이고 피로도 극심해질 밖에 없습니다. 2025년을 맞아 워킹맘들이 가사와 직장 생활을 균형 있게 유지할 수 있도록 실용적인 살림 노하우를 정리해 보았습니다. 이 글에서는 시간 절약형 가사 팁, 스마트한 요리 및 식단 관리법, 육아와 병행하는 생활관리 전략이 무엇이 있을까 생각해보고 그 방법을 소개하고자 합니다.1. 시간을 절약하는 살림 노하우워킹맘들에게 가장 중요한 것은 ‘시간 관리’입니다. 하루 24시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 가사 부담을 줄일 수 있습니다.1) 미리 준비하는 아침 루틴전날 밤, 출근 준비와 아이들의 가방 및 옷을 미리 준비하..

주변에서 해외여행을 계획하는 사람들이 많아지면서, 2025년을 맞아 한국의 항공수하물 규정이 일부 변경되었습니다.또한 이번 비행기 사고와 관련해서도 변경된 사항이 있죠.때문에 매번 바뀌는 기내 반입 가능 물품부터 위탁 수하물 허용 기준, 금지 품목까지 달라진 내용을 정확히 숙지하는 것이 중요합니다.  2025년부터 적용되는 항공수하물 변경사항을 자세히 정리해볼까 합니다.2025년 기내 반입 수하물 규정 변화기내 반입 가능한 물품의 크기와 무게 제한이 일부 변경되었습니다. 기본적으로 기내 반입 가방은 55cm x 40cm x 20cm 이하로 유지되며, 무게 제한은 항공사별로 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 노트북, 태블릿 등의 전자기기는 여전히 기내 반입이 가능하지만, 보안 검색 과정이 더욱 엄격해졌습니..

중국 유학을 고려하는 학생들에게 도시는 중요한 선택 기준 중 하나입니다. 그중에서도 칭다오는 상대적으로 낮은 생활비와 한국과의 지리적 근접성 덕분에 많은 한국 유학생들에게 인기가 높습니다. 하지만 다른 도시들과 비교했을 때 또 어떤 차이점이 있을까요? 중국 유학 시 칭다오와 다른 주요 도시(베이징, 상하이, 광저우, 선양 등)를 비교하여 각각의 장점과 단점을 비교해 보조자 합니다.칭다오 vs 베이징, 상하이 – 학업과 생활비 비교베이징과 상하이는 중국 내에서 교육과 경제의 중심지로 손꼽히는 대도시입니다. 두 도시는 세계적으로 유명한 대학들이 많고, 글로벌 기업들이 밀집해 있어 취업 기회도 많죠. 하지만 높은 생활비가 가장 큰 단점으로 작용합니다.1. 학업 환경베이징과 상하이는 명문 대학(베이징대, 칭화대..

제 컴퓨터가 한성노트북인데요.. 원도우10이 깔려있습니다.근데 usb3.0 포트가 2개가있는데 될때가 있고 안될때가 있더군요.그래서 해결했었던 방법대로 글을 작성해 봅니다.   USB 3.0 포트에서 메모리 카드가 인식되지 않는 문제는 드라이버 오류, 전력 부족, 포트 손상 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 각각의 상황에 대해 설명해 보려 합니다.USB 3.0 포트와 USB 2.0 포트의 차이점USB 3.0은 USB 2.0보다 빠른 속도를 제공하는 최신 규격이지만, 일부 장치에서는 호환성 문제가 발생할 수 있습니다.USB 3.0의 특징전송 속도: 최대 5Gbps (USB 2.0은 최대 480Mbps)파란색 포트로 구분됨 (일부 제품은 검정색일 수도 있음)추가적인 전력 공급 가능호환성 문제..

중국 칭다오는 아름다운 해안 도시로, 한국 유학생들에게 인기 있는 유학지 중 하나입니다.한국과 가깝기도 하구요. 생활비가 비교적 저렴하고, 중국어를 배우기에 좋은 환경이 조성되어 있어 많은 한국 학생들이 이곳을 선택하고 있습니다. 또한 한국과 중국의 물가는 차이가 있으며, 특히 칭다오는 다른 대도시보다 상대적으로 저렴한 편입니다. 아닐수도 있구요. 더 저렴한 곳도 있긴 합니다. 느낌상...이번 글에서는 한국과 중국 칭다오의 물가를 비교해 보려 합니다. 칭다오 유학 생활비, 한국과 얼마나 차이 날까?칭다오에서 유학 생활을 하면 가장 크게 와닿는 부분이 바로 생활비일텐데요.일반적으로 중국의 대도시인 베이징이나 상하이보다는 칭다오가 저렴한 편이며, 특히 한국과 비교했을 때월세, 식비, 교통비 등에서 차이가 납..

2024년 Z세대의 소비 트렌드는 빠르게 변화하며 새로운 흐름을 만들어냈습니다. 디지털 네이티브 세대인 Z세대는 이전 세대와는 다른 소비 성향을 보이며, 개성과 가치를 중시하는 경향이 강합니다. 작년에 어떤 소비 패턴이 두드러졌으며, 어떤 브랜드와 제품이 주목받았는지 알아보면 2025년의 트렌드도 파악할수 있을 것입니다.1. 소셜미디어 기반 쇼핑의 확산Z세대는 인스타그램, 틱톡, 유튜브 등의 소셜미디어를 통해 제품을 보고 구매하는 경향이 강합니다. 단순한 광고보다 인플루언서의 추천이나 혹은 실제 사용 후기를 신뢰하며, 쇼핑 플랫폼보다는 SNS에서 직접 결제까지 이루어지는 '소셜 커머스'가 큰 인기를 끌었었습니다. 실제로 많은 브랜드가 인플루언서 마케팅을 적극적으로 활용하며, 유명 크리에이터와 협업한 한정..

주식투자는 국가별 시장 환경에 따라 수익률과 리스크가 크게 달라질 수 있습니다.특히 개미 투자자들은 미국과 한국 주식시장의 차이를 정확히 이해하고 본인에게 유리한 투자 방식을 선택해야 하는데요. 이번 글에서는 미국과 한국 주식시장의 특징을 비교하고, 개미 투자자들이 고려해야 할 사항들을 살펴보겠습니다.미국 주식시장의 특징과 개미 투자자의 장점미국 주식시장은 세계에서 가장 규모가 크고 안정적인 시장 중 하나로 꼽힙니다. 뉴욕증권거래소(NYSE)와 나스닥(NASDAQ)에는 애플, 마이크로소프트, 테슬라 등 글로벌 기업들이 상장되어 있어 투자자들에게 다양한 선택지를 제공합니다.미국 주식시장의 가장 큰 장점 중 하나는 높은 유동성과 강력한 기업 성장성입니다. 특히 기술주 중심의 나스닥은 최근 몇 년간 급격한 성..