“건강한 몸무게”란 도대체 어떤 걸까? 단순히 ‘50kg 미만’이라야 예쁜 걸까? 아닙니다! ‘좋은 몸매’와 ‘건강한 몸무게’는 전혀 다를 수 있습니다. 지금은 과학적인 기준으로 나에게 맞는 체중을 계산하는 시대입니다. 오늘은 신장 160~180cm 기준으로, 건강한 체중 범위와 그 계산법을 알려드릴게요.1. BMI 지수: 체중 건강의 기본 기준BMI = 체중(kg) ÷ (신장 × 신장)(m²) 이 공식만 알면, 내가 지금 건강한 범위에 있는지 바로 확인할 수 있어요.예: 키 170cm, 몸무게 65kg이라면 → BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.49아시아 성인의 건강한 BMI 기준은 18.5 ~ 23.9 사이. 24~27.9는 과체중, 28 이상은 비만으로 분류됩니다.160cm: 건강한..